Mobilizacja & Core

Są to zajęcia, na których łączymy mobilność ze wzmacnianiem gorsetu mięśniowego. Praca nad brzuchem, plecami i miednicą, ale w formie klasycznego fitnessu.

Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.