Body Workout

To intensywny trening angażujący całe ciało, poprawiający siłę, wytrzymałość i kondycję. Łączy cardio, ćwiczenia siłowe i funkcjonalne, wykorzystując ciężar własnego ciała oraz sprzęt, np. hantle czy gumy oporowe. Nadaje się dla każdego, bo intensywność można dostosować. Regularne treningi spalają kalorie, wzmacniają mięśnie i poprawiają sprawność.