Body & Mind

Body & Mind to harmonijny trening łączący elementy jogi, pilatesu i stretchingu. Skupia się na poprawie elastyczności, równowagi i świadomości ciała, jednocześnie wzmacniając mięśnie i redukując napięcie. Ćwiczenia wykonywane są w spokojnym tempie, sprzyjając relaksowi i koncentracji. Zajęcia są odpowiednie dla każdego, niezależnie od poziomu zaawansowania, a regularna praktyka pomaga zwiększyć mobilność, poprawić postawę i wyciszyć umysł.