Zajęcia w Total Active Zamość
Total Active to miejsce pełne energii dla każdego! Oferujemy różnorodne sprzęty i profesjonalnych trenerów, gotowych pomóc Ci w osiągnięciu celów treningowych. Dołącz do nas, odkryj swoją siłę i poczuj różnicę!
-
Step Dance
Energetyczne zajęcia, które łączą elementy tańca z treningiem na stepie.
-
Body Workout
Regularne zajęcia Body Workout spalają kalorie, wzmacniają mięśnie i poprawiają sprawność.
-
Body & Mind
Trening łączący elementy jogi, stretchingu i pilatesu. Ćwiczenia wykonywane są w spokojnym tempie, sprzyjając relaksowi i koncentracji.
-
Total Body
Trening ogólnorozwojowy, angażujący wszystkie partie mięśniowe, poprawiając wytrzymałość, siłę i kondycję.
-
Stretching
Stretching jest niezbędny na zakończenie ćwiczeń siłowych czy wzmacniających; może też być uzupełnieniem fizjoterapii.
-
Body Slim
Trening ogólnorozwojowy dla całego ciała - idealny dla początkujących.
-
Pilates
Zajęcia kształtujące ciało i umysł. Ich podstawą jest wykonywanie ćwiczeń w rytmie własnego oddechu i pełnej koncentracji.
-
Body Pump
Wzmocnij mięśnie i popraw kondycję na treningu opartym na specjalnym układzie choreograficznym.
-
Kręgosłup w formie
Zadbaj o zdrowy kręgosłup - dołącz na zajęcia prowadzone przez fizjoterapeutę.
-
Jędrne Pośladki & Płaski Brzuch
Spalaj tkankę tłuszczową skutecznie - trening skupiający się na walce o płaski brzuch i jędrne pośladki.
-
Zumba
Energetyczny taniec z aerobikiem - na jednym treningu można spalić nawet 600 kalorii!
-
Disco Fit
Fantastyczna forma aktywności fizycznej. Disco Fit odpręża zarówno fizycznie, jak i psychicznie.
-
Poranny Rozruch
Świetny początek dnia - poranny trening idealny na pobudzenie!
-
Mobilizacja & Stretching
Zwiększ swoją mobilność! Zajęcia zwiększają mobilność i zakres ruchów w stawach, a także elastyczność i ukrwienie mięśni.