Fit Ball

To trening ogólnorozwojowy z wykorzystaniem dużych piłek fitness. Ćwiczenia skupiają się na wzmacnianiu mięśni głębokich, poprawie równowagi i stabilizacji.

Są to ćwiczenia aktywnie rozciągające, wykonywane we wszystkich płaszczyznach ruchu, które poprawiają mobilność całego ciała i świadomość ruchową. Zajęcia są przeznaczone dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania, szczególnie polecane osobom chcącym poprawić elastyczność, postawę ciała oraz zredukować napięcia mięśniowe.